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다이어트에 커피가 효과가 있을까?
Tracked from 뷰티풀 라이프 건강 365 삭제다이어트에 커피가 효과가 있을까? 커피에 함유 되어있는 카페인은 단기적으로는 대사작용을 활발하게 하거나 해서 에너지 소비량을 높일수 있지만 장기적으로 다이어트를 효과를 기대할수는 없다 다이어트를 시도하는 환자들에게는 커피 마시는 양을 줄여야 한다는 연구 결과도 있다 왜냐하면 설탕이 많이 포함돼 칼로리가 높은 커피를 마시는 사람들이 대부분이기에 더욱 다이어트에 도움이 될수가 없기 때문이다. 장기적으로 커피를 많이 마시게 되면 다이어트는 커녕 골다공증이..
2009/06/25 16:21 -
탄력있고 강인한 어깨 만들기 / 스미스 머신 밀리터리 프레스
Tracked from 트레이너 에이든(Aiden) 삭제Life Care 퍼스널 트레이너 팀 Aiden 리더 트레이너 이상준 입니다. 허리와 손목 부상으로 1년 여간 트레이닝을 쉬다가 운동을 다시 시작하고 있습니다. 마음도 다잡고 운동에 관심있는 분들에게도 도움을 드릴겸 많이 흐트러진 모습이지만 글과 동영상을 올리게 되었습니다. 많은 도움이 되시기 바랍니다.^^ Life Care 퍼스널 트레이닝 팀 Aiden - 퍼스널 트레이너 이상준(Aiden) - 스미스 머신 밀리터리 프레스 밀리터리 프레스 트레이닝..
2009/07/01 07:50
