겨우 30분 정도의 걷기를 생활 속에 받아들이느냐 마느냐로 비만과 생활습관병의 발생률이 크게 달라질수 있습니다.
비만은 거의 모든 생활습관병의 온상이 되었습니다.
게다가 고혈압, 고지혈증, 고인슐린혈증 등의 '죽음의 4중주'는 병마로의 서곡을 음악도 없이 연주하기 때문에 병이 발생할 때까지 거의 무감각, 무통입니다.
고도로 진보한 현대의 치료의학은 사람을 간단하게 죽게 하지는 않습니다.
걸리지 앟고 지날 수 있는 수많은 생활습관병에 빠른 시기에 걸려버리면 괴롭고 긴 투병생활이 그 뒤를 기다리고 있게 됩니다.
50~60세 전후에 뇌, 심장혈관계의 병에 습격당해 잃은 뻔한 목숨을 건지더라도 뇌경색이나 심근경색으로 죽은 세포의 기능은 돌아오지 않습니다.
뇌와 심장세포는 재생되지 않습니다.
한번 사멸하면 평생 그 세포는 원래대로 돌아오지 않는것입니다.
열심히 재활에 힘을 써도 그 기능이 전혀 회복되지 않는 것도 다수 있습니다.
부자유스럽게 된 몸으로 남은 평생을 살아가야 합니다.
역시 예방할 수 있는 병은 최대한 예방해서 자신에게 주어진 수명을 다 할 때까지 건강하게 살아야 할 것 입니다.
'죽을 때까지 건강하게 살기' 위해서는 그만큼의 노력이 반드시 필요합니다.
평생 습관적으로 지속하는 운동이 비만 예방과 풍요로운 노후로 가는 차료가 되리라는 것을..
좌우명.
비만의 예방 및 개선에는 '지속적인 이성' 을 작동시켜야 한다.
비만은 생활습관병이다.
비만은 죽음의 사중주로 가는 편도 차표이다.
비만예방으로 죽을 때까지 건강하자.
지방은 모으지 마라. 돈을 모아라.
다이어트도 역시 마찬가지입니다.
어떤방법으로 자신이 원하는 목표까지 체중을 감소하며 체지방을 감소 하였어도 목표 달성후 꾸준한 노력이 없다면 다시 예전과 같이 돌아 갈것입니다.
다이어트에 성공하는것도 중요하지만 차후 얼마나 관리를 잘해서 그 성공을 꾸준히 지속하느냐가 더 중요합니다.
출처: 살빼기 꿈에서 현실로 중.
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