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허벅지가 가늘면 일찍 죽는다?

몸짱의사/건강이야기 2009/09/21 07:34 Posted by 몸짱의사

안녕하세요 피트니스월드의 유부빌더입니다. 한주의 첫날을 맞이하여 오늘은 허벅지에 관련된 재미있는 연구를 하나 소개해드리겠습니다.

여러분은 허벅지가 굵은 편인가요? 아니면 가는 편인가요? 여자분들의 경우 굵은 허벅지가 나름 큰 고민인 분도 많으실텐데요... '저주받았다는 굵은 허벅지' 정말 저주일까요?

오늘의 주인공은 나의 허벅지입니다.

[뒷태가 알흠다운 예쁜 허벅지의 아자씨~ ^^ 출처 : http://cafe.naver.com/obesityout/16704 ]

허벅지를 연구한 박사님들

허벅지와 수명은 어떤 관계가 있을까요? 허벅지에 관심을 보인 박사님들이 있습니다. 이분들이 연구^[각주:1]를 하십니다. 덴마크에 있는 2700여명의 남여의 허벅지 둘레를 잰 후 10여년 동안 사망률과 심장마비^[각주:2]의 발생이 어떤 관계가 있는지를 연구하셨습니다. 결과는 어땠을까요?

이박사님들의 연구에서는 허벅지 둘레 60cm를 기준으로 이보다 허벅지가 가늘 수록 사망률, 심장마비 모두 많이 발생하는 결과를 보였습니다. 그럼 이보다 굵은 사람들은 어땠을까요? 60cm를 기준으로 이보다 허벅지가 굵은 경우에는 건강상에 추가적인 이득이나 손해는 보이지 않았습니다. 그리고 이러한 결과는 비만한 사람과 그렇지 않은사람 모두에서 동일한 결과를 보였습니다.

**토할거 같은 결과표 보러가기~!! ^^*

어떻게 받아야들여야 할까?

이 연구에서는 허벅지의 둘레만을 측정하였지 허벅지의 둘레를 구성하는 성분은 측정하지 않았습니다. 즉 허벅지가 같은 두께라도 누구는 근육이 많아서 굵은 것일 수도 있고 지방층이 많아서 굵은 것일수도 있다는 겁니다. 그런데 결과는 허벅지의 두께가 근육때문이던지 지방때문이던지 구성에 상관없이 일치된 결과를 보여줬습니다. 왜 그럴까요?

이 박사님들은 이부분에 관하여 이전에 발표된 '허벅지의 피하지방이 적으면 탄수화물과 지방 대사에 장애가 생긴다'는 연구^[각주:3]를 가지고 간략히 설명하고 있었습니다. 즉 허벅지에 있는 피하지방은 건강상에 이로운 역할을 한다는 연구 결과를 하나의 이유로 제시했습니다. 또한 체성분이 건강에 미치는 영향이 남여에 차이가 있는게 아닌가도 추측하고 있었습니다.

여러분의 허벅지 둘레는 어느정도 인가요?

이 연구를 접한 후 저도 허벅지 둘레를 재봤습니다. 언뜻 생각하면 60cm는 꽤 굵지 않나 생각이 들더군요. 아래 사진은 제 허벅지 둘레를 잰 사진입니다.

유부빌더의 허벅지...간신히(?) 60cm가 되는군요... 저 오래살 수 있는 건가요???

위 박사님들의 연구에서 처럼 사타구니 바로 아래에서 허벅지 둘레를 재봤습니다. 대략 58cm 정도 되더군요. 60cm가 안되면 빨리 죽는다는 말에 소심해진 나머지 어거지로(?) 60cm에 끼워맞춘 사진입니다. ㅋㅋ 60cm가 안된디가 쓰면 왠지 빨리 죽을거 같은 두려움에..... ^^:;;; 그나저나 최근에 하체 운동에 소홀했던 티가 팍팍 나네요. 좀 더 튼튼한 허벅지를 만들기 위해 오늘부터 스쿼트와 런지에 더 많은 투자를 해야겠습니다.........

이 글을 읽고 계신 여러분도 자신의 허벅지 둘레는 한번 재보시죠~!! 방법은 아래 그림과 같이 사타구니 바로 아래에서 측정하면 됩니다.

나의 허벅지 둘레재기~ 출처- http://rlbatesmd.blogspot.com/2008/09/graduated-compression-stockings.html

아직까기 허벅지 둘레가 공식적인 건강의 척도가 된 것도 아니고 덴마크인 들만을 대상으로 하였기 때문에 60cm라는 기준을 서양인과 체형이 다른 한국인에게 그대로 적용하는 것도 사실 문제가 있습니다. 다만 '너무 마르고 너무 날씸한 것'만을 선호했던 우리들에게 '건강'이라는 측면에서 다이어트를 다시한번 생각해보는 계기가 되어야 하지 않을까 합니다.

자 그럼 댓글로 자신의 허벅지 둘레~ 올려주세요!!!!! ^^*

마지막으로 요즘 허벅지로 유명한(?)분 사진한장 올립니다. '꿀벅지'라고 부르더군요....ㅋ 참 이름도 잘지어~!!! [출처 : 그냥 인터넷 여기저기~ ㅋ]

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Thigh circumference and risk of heart disease and premature death: prospective cohort study : BMJ 2009;339:b3292 [본문으로]
이 연구에서는 cardiovascular disease, coronary heart disease로 구분하였으나 전 그냥 '심장마비'라 표현하겠습니다. [본문으로]
Low subcutaneous thigh fat is a risk factor for unfavourable glucose and lipid levels, independently of high abdominal fat. The health ABC study. Diabetologia 2005;48:301-8 [본문으로]

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TAG 오늘부터 더욱 두꺼운 허벅지를 위해 고고씽입니다!!!

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[옌예인 성형/강남 성형외과/압구정 성형외과]꿀벅지 유이의 성형 전 후 논란[코성형/눈성형/지방흡입]
Tracked from gjohs님의블로그 삭제
요즘 꿀벅지의 선두주자 유이 예전에만 해도 멤버들 중 가장 두꺼운 허벅지로 말 한 마디 들을만도 한데 이젠 삼촌들이 꿀벅지라는 애칭을 붙이면서소녀시대 티파니와 애프터 스쿨 유이에게 완전 빠졌다죠? 여섯 멤버들 중 역시 우월한 기럭지ㅎㄷㄷ 꽤나 날렵한 콧대 동글동글 보기 좋은 눈에 꿀벅지와는 잘 안어울릴 듯한 동안
2009/09/21 11:35
근육량이 많으면 빨리죽지만 많은 여성을 만난다?
Tracked from 흰소를 타고's CanSurvive Exercise 삭제
제목이 꽤 도발적이지요? 아니 도발적이라고 하기 보다는 굉장히 섹시한 제목에 궁금증을 유발할 수 있다고 생각됩니다. 그런데 내용 또한 제목 그대로 입니다. 운동과학 및 스포츠의학에 관련된 연구들의 최근 주목받는 관심사 중 하나가 바로 진화와 인간행동입니다. 그런데 진화와 인간행동(Evolution and Human Behavior) 이라는 학술지에 흥미로운 논문[각주:1]이 게제되었습니다. 바로 남성에서 근육양의 비용과 잇점 이라는 논문인데 그 주제..
2009/09/21 14:50
하체살만 쏙~ 빼기 가능할까??
Tracked from 트레이너강-*『FITNESS WORLD』진심으로 함께 하겠습니다. 삭제
안녕하세요. 피트니스월드의 트레이너강 입니다. 많은분들이 다이어트를 하면서 자주 하시는 질문중에 한가지를 적어보겠습니다. “제가 다른 데는 괜찮은데 뱃살과 하체살이 조금 있거든요 어떻게 뱃살만 쏙 뺄 수 있을까요?” 트레이너로 일을 하다 보면 누구나 흔하게 접할 수 있는 상황입니다. 처음에는 운동생리학에 근거하여 에너지 동원 시스템까지 설명하고 나름대로 성의를 다해 그럴 수 없다는 것을 이해시키려 노력하겠지만 하루 이틀 지나다 보면 그것이 얼마나 부..
2009/09/21 15:37
sssagagi님의 믹시
Tracked from sssagagi 삭제
앗싸~ 난 일찍 죽을일이 없겠네...ㅋㅋ
2009/09/21 17:50
StudioEgo의 느낌
Tracked from sungdh86's me2DAY 삭제
허벅지가 가늘면 일찍 죽는다?라는 글을 봄. 남자든 여자든 허벅지가 약간 굵은 사람이 보기 좋음. 60cm정도대의 허벅지 굵기의 사람이 오래 산다고 하군요. (실제로 허벅지 약간 굵은 여자 좋아합니다만 *-_-*)
2009/09/21 18:37
성형수술을 해야만 미인이 될 수 있냐....
Tracked from liverkorea 간염보유자를 위한 블로그 삭제
오늘 유부빌더님께서 "허벅지가 가늘면 일찍 죽는다?"라는 대박 포스트를 올리셨습니다. 뭐 워낙 다음 view 메인을 자주 장식하는 분이라 새삼스러울 것도 없죠... 오늘 포스트의 대박은 역시 이 사진 천년만년 장수하실 것 같은 아저씨입니다. 더군다나 힙업이라니.... 그러나 요즘 허벅지하면 역시 꿀벅지 유이~ 유부빌더님께서도 허벅유이를 언급하지 않을 수가 없었나 봅니다. 뭐 당연한 일이죠... ^^* 트랙백 걸린 글들을 보는데 이런 글이 있네요. [..
2009/09/21 22:37
둥글대던 나를 집중 운동으로 빼주었을때 아무래도 안빠지던 나
Tracked from Welcome to VLEI 's House ^^ 삭제
둥글대던 나를 집중 운동으로 빼주었을때 아무래도 안빠지던 나의 허벅지는 내가 오래 살아야하기에 그랬나 보다 ㅇㅁㅇ http://fitnessworld.co.kr/trackback/279
2009/09/22 00:52
티파니와 유이의 허벅지 부러워말자~ 이제 나도 허벅미녀
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:: 당신은 하루에 TV를 몇시간 시청하십니까? 그렇다면 하루에 스트레칭은 얼마나 하시나요? 드라마, 예능프로 한개씩만 봐도 2시간은 훌쩍. 금쪽같은 두시간동안 누워서 혹은 가만히 앉아서 TV를 멀뚱멀뚱 보고계십니까? 그런 당신은 절대로 예뻐질 수 없습니다. 정말 쉬운 TV스트레칭으로 삐죽삐죽 튀어나온 군살. 미운살을 없애고 아름다운 뒷태와 라인을 만들어보세요! 겨울동안 고스란히 허벅지에 축적될 지방들을 위해 미리 미리 준비해야죠. 티파니와 유이의..
2009/09/23 10:51
돈 버는 다이어트, 알고 계신 가요?
Tracked from Value25 삭제
최근 여러 매스컴를 통해 많이 접하게 된 말이 있다면 '꿀벅지'라는 말을 주위에서 듣게 됩니다. 몸의 특정 부위가 사회 큰 이슈가 되는 것을 보니, 점 점 사회는 '외모'가 중요시 되는 것 같습니다. 이에 발 맞추어 삼성경제연구소에서 발표한 보고서에 따르면 '경제위기 이후 新 소비 트렌드'의 한 가지로 외모가 성공에 중요한 요인으로 크게 작용하고 있다고 합니다.(Well-Looking Spec) 그래서 일까요, 요즘 주위 사람들을 보게되면 '다이..
2009/09/25 15:49