피트니스월드 유부빌더입니다. 폭염이 기승을 부리면서 여름 더위가 절정에 다다른거 같습니다. 요즘 날씨는 마치 아마존에 간 듯한^[각주:1] 푹푹 찌는 날씨가 이어지고 있는데요... 그래서(?) 준비했습니다. 트위터를 활용한 세 번째 운동정모입니다. ^^* (뭥미??)

날짜와 시간은?

---

-8월 15일 오후 2시 ~ 4시

그동안 트위터 다이어트당 운동정모는 매달 셋 째주 일요일에 열렸습니다. 이번달에도 마찬가지입니다. 다만 헬스장 시간과 운영진의 사정상 이번달에는 오후 2시에 열립니다.


장소는?

---

-약수역 4번 출구 서울특별시 중구 신당동 842 약수하이츠상가 4층 아센휘트니스 http://www.ahssenfitness.co.kr/

운동 벙개 진행계획

---

-트위터 아이디를 통한 간단한 자기소개

-웨이트 트레이닝 ZONE에서 운동 : 요소요소(?)의 트레이너 선생님들이 자세교정을 도와주십니다.

-독한 것들의 진짜 운동법 저자(?) 트레이너강과 함께하는 크레이지모드(?) 써킷 트레이닝

-원하시는 분들에 한하여 체성분 검사 후 간단한 운동-식이요법 계획을 짜 드립니다. 10명 한정!! (당주 @fitness__world 에게 미리 DM주시기 바랍니다!)

-이번 운동 정모에는 이전에 피트니스월드 블로그에 출연하셨던 초절정 꽃미녀(?) 요가샘, 지니샘이 오셔서 단체 요가수업을 해주십니다 ^^ 

[꽃미녀 요가 선생님 출연 동영상 보기]
전신근력 강화에 도움이 되는 커플요가
옆구리를 다듬어주고 골반을 부드럽게 해주는 요가
여성에게 도움(?)이 되고 사랑이 싹트는 커플요가!!!
한주간 지친 허리와 골반을 풀어주는 요가
일주일간 업무에 지친 어깨와 등을 풀어주는 요가~

참가비는?

---

당근 무료!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


참가 신청방법은?

---

‘#다이어트_ (운동 정모) 참가합니다’ 라는 멘션 날리신 뒤 다이어트당 당주 @fitness__world 에게 DM으로 참가하겠다고 귓말 주시면 됩니다. (참가자 확인 위해 DM 필수입니다!)

 모임의 성격이 트위터를 활용한 모임이기 때문에 참석을 원하시는 블로그 이웃, 또는 구독자 분께서는 번거로우 시더라도 꼭!! 트위터를 통해 참가 신청해 주시기 바랍니다 ^^*

준비물은?

---

운동화, 운동복, 개인 샤워도구, 열심히 그리고 재미있게 운동하고자 하는 마음….^^


주의사항은?

---

주차비는 지원이 안됩니다. 장소가 장소이니 만큼 주차비가 엄청나게 비쌉니다. 가능한 대중교통을 이용하시고 자가용을 가지고 오시는 분은 각오(?)해 주시길~~~~


도움주신 분들

---

(1) 아센 휘트니스센터 에서 장소 협찬

(2) 대한민국 최대 규모 다이어트 커뮤니티 ‘성공 다이어트/비만과의 전쟁’ (http://cafe.daum.net/slim) 에서 다이어트 바인 '요고요고바' 를 나눠드립니다. 이번에도 감사드립니다.

(요고요고바에 관한 자세한 정보 : http://cafe.daum.net/slim/Lar8/1 )

(3) 풀무원에서 스노우앤베리와 아임리얼 각 100개씩을 협찬해주기로 하였습니다.

스노우앤베리, 요건 빙수

아임리얼, 요건 과일 음료

비공식 알콜 뒷풀이!!

사실 다이어트당의 성격과는 어울리지 않지만 참가자들의 성원(?)에 힘입어 운동 후 비공식(?) 알콜 애프터를 진행했습니다.(비공식이라지만 운동정모 참가자의 70% 정도가 애프터에 참가합니다...ㅡㅡ;;) 이번에도 비공식 알콜 애프터가 열리며 나름 맛집(?)으로 소문난(?) 곳으로 선정하였습니다.

호박식당 메뉴판

호박식당 고기

사진출처 : http://xtac17cc.blog.me/150087101419

고기가 꽤 맛있는 집이라고 합니다. 아무래도 다이어트에는 전혀 도움이 되지 않겠죠? 간혹 운동에는 참석 안하시다가 애프터 자리에만 오시는 분들이 있습니다. 그런분들......................................... 환영합니다!! ㅋㅋㅋㅋ

그럼 15일에 아센휘트니스 센터에서 만날께요~~~~ ^^*

 

버튼을 통해 피트니스월드의 글을 편히 받아 보실 수 있습니다.