'트레이너강/홈트레이닝세상'에 해당되는 글 17건

1. 2010/04/21 민소매가 어울리는 어깨 만들기(세라밴드 어깨 운동프로그램) (24)
2. 2010/04/06 짐볼을 이용한 "튼튼한 허리만들기" 프로그램 (28)
3. 2010/03/30 짐볼을 이용해 하체 라인을 살리자 (21)
4. 2009/12/10 허리통증에 효과적인 밴드운동 3가지 (14)
5. 2009/11/12 "늘어지는 팔뚝살" 탄력있는 팔 만들기 (2)
6. 2009/10/01 명절, 집에서 간단하지만 효과만점 운동 (39)
7. 2009/09/17 스트레칭으로 상쾌한 아침을 (아침스트레칭, 책상스트레칭) (16)
8. 2009/09/12 세라밴드를 이용한 복근운동법 (23)
9. 2009/09/08 세라밴드 하나로 집에서 날씬한 다리만들기. (24)
10. 2009/09/02 소도구(폼롤러)를 이용한 전신 스트레칭-* (22)