현대인의 생활은 '자세'와 깊은 연관이 있습니다.오랜 시간 앉아 있는 습관, 스마트폰을 보는 자세, 반복적인 업무 동작 등은 우리 몸의 균형을 무너뜨리고, 다양한 근골격계 통증을 유발합니다. 이럴 때 많이 언급되는 방법이 바로 '도수치료'입니다.이는 단순한 마사지나 스트레칭이 아니라, 치료사가 손으로 근육과 관절의 기능을 조절해 몸의 구조적 균형을 회복하는 방법입니다.이번 글에서는 해당 방식의 개념부터 효과, 대상, 주의할 점까지 자세히 알아보겠습니다.[도수치료란 무엇인가요?]도수치료는 영어로 Manual Therapy라고 하며, 말 그대로 '손으로 하는 치료'를 의미합니다. 물리치료사의 손이나 팔을 이용해 근육, 관절, 인대, 신경 등을 직접 조작함으로써 통증을 완화하고, 자세를 교정하는 방식입니다. ..

일상 속 통증은 어느 날 갑자기 찾아오는 경우보다, 오랜 시간 쌓여온 자세 불균형이나 잘못된 움직임에서 비롯되는 경우가 많습니다. 아침에 일어나 허리를 펼 때마다 느껴지는 뻣뻣함, 오래 앉아 있으면 뒷목이 뻐근해지는 느낌, 모두 몸의 구조가 서서히 무너지고 있다는 신호일 수 있습니다. 이처럼 통증의 배경이 단순한 근육 피로나 일시적인 염증이 아니라면, 그 원인을 바로잡기 위한 방식이 필요해집니다. 도수치료는 바로 그런 구조적 문제에 직접적으로 접근하는 방법입니다. 약을 먹거나 기계에 의존하지 않고, 손이나 도구를 이용해 관절의 정렬을 회복시키고 근육과 인대의 긴장을 조율하며, 통증의 원인이 되는 잘못된 움직임을 바로잡는 데 초점을 둡니다. 특히 요즘처럼 척추와 관절 질환이 젊은 층까지 확대되는 시대에는,..