박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 다이어트 관련 운동 정보 중 ‘빨리 걷기’ 정도의 운동이 ‘운동 중 지방 사용량’이 제일 많기 때문에 살 빼는 데 가장 효과적이라는 주장이 있다. 이 믿음은 과연 맞는 것일까? 빨리 걷는 정도의 강도, 즉 일반인이 자신의 최대 능력의 60% 정도 강도로 운동할 때가 ‘운동 중 지방 사용량’이 가장 많은 것은 사실이다. 따라서 일반 운동 능력 소유자의 경우 ‘빨리 걷기’가 운동 중 지방 사용량이 제일 많다는 말은 올바른 정보라고 말할 수 있다. 하지만 ‘운동 중 지방 사용이 많은 것’이 실제 다이어트에 도움이 될 것인가는 다른 문제이다. 운동 중 지방 사용량이 많은 것이 실제로 체지방을 줄이는 데 더욱 이득이 될까? ..
