현대인의 생활은 '자세'와 깊은 연관이 있습니다.오랜 시간 앉아 있는 습관, 스마트폰을 보는 자세, 반복적인 업무 동작 등은 우리 몸의 균형을 무너뜨리고, 다양한 근골격계 통증을 유발합니다. 이럴 때 많이 언급되는 방법이 바로 '도수치료'입니다.이는 단순한 마사지나 스트레칭이 아니라, 치료사가 손으로 근육과 관절의 기능을 조절해 몸의 구조적 균형을 회복하는 방법입니다.이번 글에서는 해당 방식의 개념부터 효과, 대상, 주의할 점까지 자세히 알아보겠습니다.[도수치료란 무엇인가요?]도수치료는 영어로 Manual Therapy라고 하며, 말 그대로 '손으로 하는 치료'를 의미합니다. 물리치료사의 손이나 팔을 이용해 근육, 관절, 인대, 신경 등을 직접 조작함으로써 통증을 완화하고, 자세를 교정하는 방식입니다. ..

허리 통증은 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪는 증상이지만, 일시적이 아닌 지속되는 통증을 단순한 근육통으로 생각하고 방치한다면 이후 만성통으로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다. 특히 오래 앉아 있는 습관이 있거나, 잘못된 자세로 일을 하는 경우에는 허리디스크가 발병할 위험이 높습니다. 오늘은 이러한 질환의 정의부터 원인, 다른 질환과의 차이, 그리고 비수술적 치료와 예방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. [요추 추간판 탈출증은 어떤 질환인가요?] 허리디스크는 의학적으로 요추 추간판 탈출증(Lumbar Herniated Disc)이라고 합니다. 척추뼈 사이의 ‘추간판(디스크)’은 충격을 흡수하고 척추의 움직임을 부드럽게 도와주는 구조물입니다. 이 디스크의 중심에는 말랑한 젤리 같은 수핵이 있고, 그 ..