날씨가 많이 포근해졌습니다. 업무보시면서 피곤하시죠?^^ 스트레칭 한번하시고 화이팅 입니다.!! 회사에서나 공부를 할때나 스트레칭을 생활화 하시는게 좋습니다^^ 한자세로 오랫동안 있으시면 몸의 불균형으로 거북이목증후군이 올수있으며 어깨뭉침, 견갑골주위의 통증 호소, 두통등 이 올수 있습니다. 건강할때 미리미리 건강챙기셔요~!! 동영상 스크랩은 강군다음블러그 바로가기~!! 클릭해주세요^^

저탄수화물 식사는 유행처럼 많은 분들이 따라하신 황제다이어트를 말합니다. 올바른 다이어트란 무작정 체중을 줄이는것이 아니라 체지방을 줄이는것입니다. 단식이나, 저탄수화물의 식사, 유행하는 다이어트에 대하여 오늘은 글올 써보겠습니다. 다이어트를 시작하면서 먹는 양을 확~!! 줄이거나 단식 또는 굶거나 원푸드다이어트 등 을 하시는 분들이 많습니다. 과연 음식을 줄이고 한가지 음식만 먹는다고 체중을 줄일수 있을가요?? 어느정도 다이어트에 관심이 있으신분들은 다이어트시 지방은 다이어트의적!! 고기도 다이어트의 적!! 많은양의 탄수화물도 다이어트의 적!! 이렇게 생각들을 많이 하시죠!! 이것저것 따지다보면 먹을게 없습니다. 매일 닭가슴살에 야채만 먹고 살아갈수는 없잖아요^^ 다이어트를 하면서 저탄수화물식사를 많이..